Вконтакте
Одноклассники
Google+
Во-первых, бурпи – одно из лучших в категории «жиросжигающие», с его помощью вы беспощадно сжигаете лишние калории и заметно худеете.Во-вторых, с помощью бурпи вы постоянно меняете положение своего тела в пространстве, чем заставляете тренироваться сердечную мышцу, испытывая полезную кардио нагрузку и обеспечивая тем самым профилактику различного рода заболеваний сердечно-сосудистой системы.В-третьих, все элементы бурпи представляют собой упражнения с собственным весом, а, значит, вам не понадобятся никакие дополнительные утяжелители, снаряды и приспособления для подобных практик.В-четвёртых, все элементы бурпи – это хорошо знакомые вам упражнения из фитнеса. Вам не нужно нести расходы на личного тренера для разучивания связки.В-пятых, сэкономить можно и на покупке абонемента в спортивный клуб, поскольку техника выполнения бурпи проста и подойдёт для самостоятельных домашних тренировок.В-шестых, простая техника вовсе не означает того, что будет легко в принципе. Бурпи -упражнение, отлично развивающее выносливость.В-седьмых, бурпи позволяет проработать все основные группы мышц. Судите сами: приседания задействуют ягодичные мышцы и бедра, в планке работают мышцы-стабилизаторы, отжимаясь, вы формируете красивый рельеф предплечья и поддерживаете упругость груди, в прыжке задействованы икроножные мышцы и т.д.В-восьмых, связка бурпи строится таким образом, что различные группы мышц загружаются не одновременно, а по очереди. Пока работает одна группа мышц, другая -отдыхает. А это очень важно для эффективного наращивания мышечной массы.В-девятых, бурпи задорное взрывное упражнение, которое создаёт своим характером дополнительную мотивацию для тренировки.В-десятых, бурпи подойдёт для тренировок в любом формате: дома, на даче, в отпуске, на природе и т.д. Оно не потребует много пространства для регулярных практик.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Берпи 
бурпи. бёрпи. burpee. техника выполнения. бёрпи (бурпи, burpee) – упражнение из дисциплины кроссфит, которое предполагает
на заметку!многие люди просто не любят бег. одышка, боль в боку, проблемы с суставами — можно еще много чего придумать,
упражнения выполняются с тяжёлым и прочным канатом и представляют собой высокоинтенсивный функциональный тренинг.
что выбратьна заметку!в двух словах: кардио нагрузки призваны увеличить общую выносливость организма и сжечь калории,
на заметку!система табата – это самый эффективный метод испепелить жир и увеличить ваши функциональные возможности.