Вконтакте
Одноклассники
Google+
Выполнение: 2 минуты одна поза ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ: 
поза 1: на что обратить внимание:- колено прямое (пусть даже корпус будет находиться не так близко к ноге);- тянитесь всем
этап №1. весь день пить очищенную или талую воду. можно добавить в воду лимонный сок и мед. выпевать стакан чистой воды
1. «плуг» ложимся на пол, ниги прямо, руки вдоль корпуса. поднимаем ноги вверх. так, чтобы колени оказались над вашим
1. зеленый чайзеленый чай – исключительно полезный напиток. регулярное употребление зеленого чая, не менее 5 чашек в