Вконтакте
Одноклассники
Google+
Выполнение: 2 минуты одна поза✅
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 ПОЗ ЙОГИ ДЛЯ ХОРОШЕГО СНА. 
бывает, что после тяжелого дня, нужно избавиться от тревожных мыслей, прежде, чем уснуть. один из полезных способов
делайте эти асаны – и много-много радости вам обеспечено! ощущение, что всё идет наперекосяк вот 5 поз йоги, которые
0-3 минуты : бег3-4 минуты : прыжки через скакалку4-5 минуты : прыжки в полуприседе5-8 минуты : бег8-10 минуты : упражнение на
забирай и делай!тренировка на улице: 0-3 минуты : бег 3-4 минуты : прыжки через скакалку 4-5 минуты : прыжки в полуприседе 5-8