Вконтакте
Одноклассники
Google+
Калории на 100гр.: 69.2 ккал. Белки: 2.5 гр. Жиры: 1.8 гр. Углеводы: 11.5 гр. Ингредиенты рецепта «Дыневый смузи»: Молоко — 50 мл. Кефир (активия) — 50 мл. Овсяные хлопья — 20 гр. Дыня — 150 гр. Готовый завтрак Nestle Kosmostars (для украшения) — 2 гр. 1. Вылить кефир в емкость. 2. Добавить овсянку и взбить блендером. 3. Дыню очистить от кожуры и семечек. 4. Нарезать дыню на кусочки, выложить в емкость и еще раз взбить. 5. Готовый смузи вылить в стакан, добавить молоко и перемешать ложкой. 6. Перед подачей украсить звездочками для завтрака. Смузи получается вкусным, нежным и полезным. Ребенку коктейль тоже понравится. Дыневый смузи – отличное начала дня! Рецепт полностью можно посмотреть тут:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-6 полезнейших смузи 
1. смузи из кивиингредиенты:киви — 4 шт.натуральный йогурт — 250 г свежевыжатый апельсиновый сок — 0,5 стак. мед — 1 ст.
калории на 100гр.: 83.6 ккал. белки: 5.1 гр. жиры: 2.9 гр. углеводы: 9.2 гр. ингредиенты рецепта «активия с бананом и творогом»:
смузи из киви и кефираингредиенты:1.киви-100г2.кефир1%-100млприготовление:киви очистить,нарезать на кусочки,добавить кефир
калории на 100гр., ккал: 244.8 белки: 4.2 гр. жиры: 11.1 гр. углеводы: 32.9 гр. ингредиенты рецепта «пирог с грушей и корицей»: кефир —
калории на 100гр.: 98.3 ккал. белки: 7.3 гр. жиры: 5.7 гр. углеводы: 4 гр. ингредиенты рецепта «морковный омлет»: морковь — 100 гр.
калории на 100гр.: 218.1 ккал. белки: 5.7 гр. жиры: 5 гр. углеводы: 38.2 гр. ингредиенты рецепта «оладьи с грушей»: кефир — 100 мл. сода
калории на 100гр., ккал: 173.5 белки: 6.1 гр. жиры: 7.1 гр. углеводы: 22.1 гр. ингредиенты рецепта «овсяные хрустики»: овсяные хлопья
ингредиенты: ● тыква свежая 500 г ● банан 1 шт. ● яблоки 3 шт. ● нежирный кефир или натуральный йогурт – 1 стакан ● мед,
калории на 100гр., ккал: 253.4 белки: 4.2 гр. жиры: 10.7 гр. углеводы: 35.2 гр. ингредиенты рецепта «пирог с бананом и персиком»:
калории на 100гр.: 47.5 ккал. белки: 5.7 гр. жиры: 0.3 гр. углеводы: 5.5 гр. ингредиенты рецепта «борщ в духовке»: картофель — 70 гр.
калории на 100гр.: 41.6 ккал. белки: 1.9 гр. жиры: 0.8 гр. углеводы: 8.9 гр. ингредиенты рецепта «антипростудный суп»: тыква — 500 гр.
калории на 100гр.: 149.5 ккал. белки: 6 гр. жиры: 6.3 гр. углеводы: 17.6 гр. ингредиенты рецепта «домашняя пицца на кефире»: для
Тыквенные блинчики с клубникой 
калории на 100гр., ккал: 147.3 белки: 5.3 гр. жиры: 5.4 гр. углеводы: 19 гр. ингредиенты рецепта «тыквенные блинчики с клубникой»:
калории на 100гр.: 188.4 ккал. белки: 10.8 гр. жиры: 8.2 гр. углеводы: 17 гр. ингредиенты рецепта «гренки с сыром и зеленью»: хлеб — 4
калории на 100гр.: 199.5 ккал. белки: 10.1 гр. жиры: 8.7 гр. углеводы: 20 гр. ингредиенты рецепта «сырные блинчики»: кукурузная