Эта творожная запеканка — отличная находка для тех, кто сидит на диете, но не представляет свою жизнь без десертов. Легкая и вкусная, она станет прекрасной заменой пирогам и тортикам. Попробуйте!

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Калорийность — 94 ккалСостав на 100 грамм:Углеводы — 11 грЖиры — 1 грБелки — 11 грКоличество порций: 3-4 порцииИнгредиенты:Творог обезжиренный — 300 граммКрупа манная — 70 граммЯгоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) — 370 граммЯйцо — 1 штукаСода — ½ чайной ложки1. На дно формы для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.2. Обезжиренный творог смешиваем с ягодами, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.3. Выкладываем все в форму, сверху немного посыпаем остатками манки и ставим в духовку на 20-30 минут.Творожная запеканка готова! Приятного аппетита! ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Творожная запеканка с морковью

*на 100 гр блюда:белки 11,72 гржиры 1,86 груглеводы 3,16 гркалории 77,71ингредиенты:творог нежирный 200 грморковь 100 гряйцо одно

Тарт с творогом и вишней

время приготовления: 1 часкалорийность на порцию: 160 кк.на 8 порций (форма 28 см.):творог обезжиренный- 250 граммвишня

ТВОРОЖНО-КАПУСТНАЯ ЗАПЕКАНКА

ингредиенты: • капуста 300 г • творог обезжиренный 250 г • чеснок 5 г • молоко обезжиренное 200 мл • яйцо 100 г (2 шт.) • тмин,