— утром выпить стакан теплой воды- обязательно позавтракать- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна- кушать много овощей- кушать фрукты, но сократить потребления банана,винограда- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса- кушать молочные продукты- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты- НЕ есть майонез,кетчуп- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сладкое- НЕ пить газированную сладкую воду- уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день Контакты: Адрес: Мира, 51-А 122145 Москва, Телефон:+7 969-159-49-91, Электронная почта: contact@ahier.ru 
Золотые правила правильного питания: утром выпить стакан теплой воды;обязательно позавтракать;кушать маленькими порциями, но через 2–3 часа;кушать после 6 вечера, но за 3–4 часа до 
Советы тренера 1.за сутки пить не меньше 2х литров жидкости.2. из алкоголя только немного красного вина.3. перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном 
Главные правила любой диеты 1. за сутки пить не меньше 2 литров жидкости. 2. полностью исключить алкоголь. 3. перед завтраком натощак выпивать 1 стакан 
Всем здравствуйте! Вопросов у меня 1) что можно есть за 3-4 часа до сна обычно ела творог, но недавно прочитала, что творог на ночь удерживает воду, да и вообще любая молочка. если 
Советы тренера. 1. за сутки пить не меньше 2х литров жидкости. 2. из алкоголя только немного красного вина. 3. перед завтраком натощак 
ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПРИ ПОХУДЕНИИ! их должна знать каждая девушка!1. за сутки пить не меньше 2 литров жидкости.2. полностью исключить алкоголь.3. перед завтраком натощак выпивать 1 
Детокс-диета: 7 дней для очищения. новую программу по очистке организма разработали американские диетологи. она основана на постепенном увеличении нагрузки на органы пищеварительного Комментарии (0) Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.