— утром выпить стакан теплой воды- обязательно позавтракать- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна- кушать любые овощи, кроме картофеля- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса- молочные продукты не более 1% жирностью- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты- НЕ есть майонез, кетчуп- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сладкое- НЕ пить газированную сладкую воду- уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день Контакты: Адрес: Мира, 51-А 122145 Москва, Телефон:+7 969-159-49-91, Электронная почта: contact@ahier.ru 
Золотые правила правильного питания: утром выпить стакан теплой воды;обязательно позавтракать;кушать маленькими порциями, но через 2–3 часа;кушать после 6 вечера, но за 3–4 часа до 
ПРАВИЛА ПП: ЧТО МОЖНО И КОГДА ☝ до 15.00 — углеводы, овощи и белки:1. рис/гречка/овсянка не более 100 г сухой крупы в день.2. любые овощи.3. запеченные яблоки — 2 шт.4. любые 
ПРАВИЛА ПП: ЧТО МОЖНО И КОГДА ☝ до 15.00 — углеводы, овощи и белки:1. рис/гречка/овсянка не более 100 г сухой крупы в день.2. любые овощи.3. запеченные яблоки — 2 шт.4. любые 
Правила ПП: что можно и когда! ☝ до 15.00 — углеводы, овощи и белки: 1. рис/гречка/овсянка не более 100 г сухой крупы в день. 2. любые овощи. 3. запеченные яблоки — 2 шт. 4. любые 
до 15.00 — углеводы, овощи и белки: 1. рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. 2. любые овощи. 3. запеченные 
☝ до 11.00 — углеводы, овощи и белки: 1. рис/гречка/овсянка не более 100 г сухой крупы в день. 2. любые овощи. 3. запеченные яблоки — 2 шт. 4. любые 
до 15.00 — углеводы, овощи и белки: 1. рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. 2. любые овощи. 3. запеченные яблоки — 2 шт. 4. 
до 15.00 — углеводы, овощи и белки: 1. рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. 2. любые овощи. 3. запеченные яблоки — 2 шт. 4. Комментарии (0) Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.