на 100грамм — 100.5 ккал, Б/Ж/У — 8.98/6.39/2.28Ингредиенты:Кальмары 4 штукиШампиньоны 800 гСыр 200 гЯйцо 4 штукиРепчатый лук 2 головкиМорковь 2 штукиОливковое масло 4 ст. ложкиЗелень по вкусуСметана по вкусуСоль, перец черный молотый по вкусуПриготовление:1 Отварить яйца. Лук мелко порезать, морковь почистить и натереть на терке, обжарить на сковороде в небольшом количестве оливкового или подсолнечного масла до золотистого цвета.2 Шампиньоны помыть, мелко порезать и обжарить на медленном огне в течение 5 минут.3 Отваренные яйца порезать, сыр натереть на крупной терке.4 Кальмары предварительно помыть и снять серую пленку, она горчит. Все подготовленные ингредиенты для начинки смешайте, добавьте немного сметаны, соль и перец и нафаршируйте кальмары. Закрепите зубочисткой чтобы фарш не выпадал.5 Выложите нафаршированные кальмары на фольгу, смажьте их маслом и посыпьте мелко нарубленной зеленью. Заверните плотно края фольги и запекайте в духовке около 20 минут при температуре 200 градусов.6 Разверните фольгу, выньте кальмары и подавайте.Приятного аппетита! Контакты: Адрес: Мира, 51-А 122145 Москва, Телефон:+7 969-159-49-91, Электронная почта: contact@ahier.ru 
ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ ингредиенты: • кальмары 4 шт • шампиньоны- 800 г • яйцо — 4 шт • лук 2 шт • морковь — 2 шт • сыр — 100 г(у нас российский) • 
Салат «Нептун» ингредиенты:200 г крабовых палочек200 г кальмаров150 г огурцов4 яйцасольмайонез (или сметана)листовой салат (по желанию)приготовление:яйца отварить в 
Суп из кальмаров на 100гр.: 147.6 ккал, б/ж/у — 13.4 / 10.1 / 0.9 ингредиенты рецепта «суп из кальмаров»: кальмары — 500 гр. сметана — 200 мл. растительное масло — 10 
Салат с кальмарами ингредиенты:кальмары — 250−300 гпомидоры — 1−2 шт.сыр — 100−200 гчеснок — 1 зубчикйогуртприготовление:1. кальмары очистить 
ОСТРЫЙ САЛАТ ИЗ КАЛЬМАР ингредиенты: • кальмары — 600 г • морковь — 500 г • кунжут — 20 г • оливковое масло — 1 ст. л • паприка — по вкусу • чеснок — по 
Салат «Оливье» с кальмарами ингредиенты:• кальмары — 500 г• морковь — 1 шт• яйца — 4 шт• зеленый горошек — 1 банка • йогурт — 70 мл • соль — по вкусу Комментарии (0) Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.