Вконтакте
Одноклассники
Google+
82ккал на 100гСостав: филе курицы (или индейки) -500 гсметана (можно пополам с кефиром) — 250 г рецепт в источнике…
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Фрикасе из курицы 
на 100 г 97.75 ккал б/ж/у 13.37/3.29/2.92ингредиенты: филе курицы (или индейки) -500 грепчатый лук — 1-2 шт. сладкий перец — 1-2 шт.чеснок
когда: дополнение к обеду/дополнение к ужину.ингредиенты: филе курицы (или индейки) — 500 г репчатый лук — 2 штсладкий перец
113ккал на 100гб-14.05ж-4.93у- 2.45куриное филе — 2 шт.помидор 2 шт.репчатый лук — 2 шт.яйцо куриное — 1 шт.сыр — 100 гсметана 1 ст.
ингредиенты:● рис (сухой) — 100 г● грудки индейки (курицы) — 500 г ● сметана — 250 мл● яйца — 2 шт.● соль — по вкусу
домашние сосиски из филе курицы филе курицы — 1 шт молочко 1% 3-4 ст.ложки чеснок 3 зубчика зелень: лук, петрушка уроп — на
ингредиенты:филе курицы- 500 грамм ( у меня филе индейки)яйцо- 1 шт.лук- 1 шт.панировочные сухари- 1 ст.л. без горкисливки
70ккал/100грфарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр1 крупная морковь1 цуккини (кабачок)лукспеции по-вкусу1 яйцо (можно
ингредиенты:филе курицы — 2 штукирастительное масло — 2 ст. ложкичеснок — 2 зубчикасахар — 1 ст. ложкакориандр — 1 ст.
ингредиенты: • куриное филе — 1 кг • кефир 1% — 0,5 л • лук — 2 шт • специи — по вкусу • соль — по вкусу приготовление:
КУРИНОЕ ФИЛЕ В МЕДОВОМ МАРИНАДЕ 
ингредиенты: • куриное филе — 300 г • мед — 1 ст. л • сок лимона — 1 шт • оливковое масло — 1 ст. л • приправа для курицы — по
когда: дообеденный перекус/полдник.ингредиенты: 300 г куриного филе 1 крупное авокадо 1 небольшой огурец 1 небольшое