Вконтакте
Одноклассники
Google+
Если вы страдаете лентяингом и хотели бы грамотно его использовать, то этот пост именно для вас! Представьте, что вы решили написать книгу. Вы подготовили весь материал, обзавелись нужными ссылками, книгами, статьями, мыслями. В общем, вы вроде как, во всеоружии. Вы даже рассказали всем своим друзьям и подругам, что у вас скоро выйдет собственная книга. Это хорошо. Теперь вы не хотите слыть болтуном и поэтому, поставили себе цель написать книгу. Но тут, по каким-то причинам вы заражаетесь синдромом отложенного времени. Еще его называют синдромом «с понедельника» или с «первого числа». И вы понимаете, что ничего не можете с собой поделать и просто начинаете кормить себя завтраками. Однако, откуда не возьмись, вы понимаете, что появляется чувство вины, которое становится просто невыносимым. С одной стороны, вы «должны» начать писать книгу, с другой, вам просто лень начать. И с этого момента и начинается борьба полярностей – «надо – лень». Что в этом случае следует делать, чтобы разорвать эту полярность и с наслаждением начать работу Вместо надо/должен(на) – хочу «Я должна была еще месяц назад это сделать…», «мне надо было раньше думать, почему я такой лентяй…», «все, с завтрашнего дня точно начну…». Знакомо По разным подсчетам, этими «надо – ленюсь» страдают больше 90% населения земного шара. Поэтому, мы в большинстве. А все дело в том, что слово «надо/должен(на)/нужно – это ограничивающие установки, которые и создают в нас желание им как-то противоборствовать. Мы так устроены, что никому ничего не хотим быть должными, даже самим себе. Поэтому, чтобы решить эту проблему и двигаться дальше, следует изменить эту установку на ХОЧУ. То есть место НАДО или Я ДОЛЖЕН/ДОЛЖНА, вы просто говорите себе Я ХОЧУ. «Сегодня я хочу начать писать свою книгу…» Согласитесь, это приятнее звучит, чем «Я должен начать писать свою книгу…», верно Именно с этой установки лучше начинать свой диалог с ленью. Она вас поймет. Идем далее. Дайте себе право на лень Лень может быть другом, а не врагом. И это, действительно, так. Чтобы эффективно использовать «дружбу» со своей ленью себе на пользу следует просто изменить подход к работе. То есть, если у вас стоит цель написать книгу (а это крупная цель, как не возьми), то лучше разбить ее по маленьким кусочкам. Проще говоря, начните ставить перед собой исключительно маааленькие детские задачи в рамках вашего проекта. Например, просто скажите себе: — Сегодня я ничего не буду делать со своим проектом, только забацаю пару абзацев для книги. Или — Сегодня я ничего не буду делать со своим проектом – я только просмотрю свои записи. Почему это работает Во-первых, потому что таким образом вы уберете из своего обихода чувство вины – вы легко будете делать намеченное и даже больше. Вы сами удивитесь, насколько это работает. Как говориться, аппетит приходит во время еды. Во-вторых, вы начнете реально работать, а не сидеть гордым и печальным, глядя на кучу несделанных дел и посыпать голову пеплом раскаяния. В-третьих, вы перестанете паниковать при мысли, какого большого объема работы вам следует сделать. Вы просто её сделаете. А когда тревога уходит из вашего сердца, в ваш ум приходит вдохновение. Работа вам покажется очень легкой и привлекательной. И вы постепенно будете делать ее мастерски. И, как показывает практика, вы начнете успевать намного больше и достигать большего результата, чем раньше. Поэтому, просто разрешите себе быть ленивым. При этом, вы увидите, как ваша лень станет работать на вас с наибольшим результатом и эффектом. Это работает и с другими «надо»: «надо похудеть», «надо накачать пресс», «надо сделать маски для волос/лица/рук» и другое. Пробуйте! Это работает!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: воли 
как развить самодисциплину и силу воли с нуля читайте:нужно просто брать и делать, не давая себе времени на размышления,
1. чтобы перестать лениться, надо ничего не делатья серьезно. станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте.
еду в машине, весь перегруженный сценарными думами, тут не складывается, тут, это не получается, весь измучен, включаю
ПРИНЦИП ПАРЕТО — ПРАВИЛО 20/80 
на заметку! всем известен принцип парето, который еще называют правилом 20/80. статистическая закономерность, выведенная вольфредом парето еще в 1897 году, касалась экономики, но сегодня она с
планирование «дня с ангелами» не требует денег, а результаты никогда не разочаруют вас. вы может решить провести день на природе (возьмите с собой бутерброды), посетить друзей или большой торговый