Не можете справиться с аппетитом Не беда! Способ 1. Пятиразовое питание Разделите свой рацион на пять раз, кушайте меньше, но чаще. Чувство голода значительно уменьшится, и организм не будет постоянно требовать пищу. Таким образом, вы немного обманите свой желудок. Второй вариант: кушать каждые два часа, но только лёгкую нежирную пищу. Способ 2. Физические упражнения Еда может действовать на организм как антидепрессант, именно по этой причине мы заедаем все свои стрессы. Физические упражнения могут воздействовать также, главное не изнурять себя. Зарядка приведёт вас в тонус, зарядит энергией, ускорит обмен веществ и подарит замечательное настроение весь день. Способ 3. Вода Так можно достаточно долго обманывать организм. Выпивайте натощак два стакана тёплой воды, можно в сочетании с лимоном и мёдом. Только заметьте, вода должна быть не горячей, а тёплой. В течение дня старайтесь выпивать стакан воды за 20 минут до еды и через 1-1,5 часа после. Способ 4. Зелёный чай Зелёный чай утоляет аппетит и улучшает обмен веществ. Употребляйте его как можно чаще в течение дня, можно с мёдом или лимоном. Такой чай зарядит энергией и ускорит обмен веществ. Можно ещё добавить немного листиков мяты или щепочку имбиря. Способ 5. Ароматерапия Попробуйте натирать виски эфирными маслами. Это помогает притупить чувство голода. А масло апельсина или лимона еще подарит заряд энергии. Есть успокаивающие эфирные масла, есть тонизирующие – на любой вкус. Но их резкий запах воздействует на мозг таким образом, что позволяет на время притуплять чувство голода. Успехов на пути совершенствования! Контакты: Адрес: Мира, 51-А 122145 Москва, Телефон:+7 969-159-49-91, Электронная почта: contact@ahier.ru 
Правильное питание — это: 1) стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.2) норма воды за день — 1,5–2 л (в норму воды входит несладкий 
НУЖНА ЛИ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на заметку!утренняя зарядка — это хороший способ сбросить лишние килограммы и взбодриться утром. достаточно уделять 
Правильное питание – это: 1) стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. 2) потребление нормы воды за день (из расчета 30мл на 1 кг веса). 3) вредное/калорийное 
ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ на заметку! утренняя зарядка — это хороший способ сбросить лишние килограммы и взбодриться утром. достаточно уделять этому 10-20 минут по утрам, и 
Худеем с удовольствием 1. уменьшить порцию есть можно все, что хочется, но только в меньшем объеме. чтобы было легче совладать с аппетитом, 
10 принципов правильного питания правильное питание — это:1) стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.2) норма воды за день 1,5 — 2 л (в норму воды 
Правильное питание — это… 1) стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи2) норма воды за день 1,5 — 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий )3) 
Правильное питание- это: 1. стакан воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.2. норма воды за день 1,5 — 2 л (в норму воды входит зеленый чай не 
ЧУДЕСА СТАКАНА ВОДЫ СУТРА на заметку!наверняка вы слышали о том, что нужно всегда начинать день со стакана воды. ведь действительно, стакан воды утром творит чудеса с нашим 
ТОП-6 ошибок худеющих 1.преследующее чувство голода режим питания должен быть составлен так, чтобы чувство голода не возникало. лучше кушать даже тогда, когда в принципе 
БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА ДЛЯ УСКОРЕНИЯ килограммы уходят и не возвращаются! налаживается обмен веществ! как только проснулись — выпиваем 2 стакана теплой воды 
5 правил питания, которые мы все 1. пить калории = набирать лишний вес кола, пакетированные соки, молоко, кофе с молоком и другие напитки, выпитые в течение дня – это самый простой Комментарии (0) Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.