ЧТО ЭТО ЗА ВПАДИНЫ Это не целлюлит, как многие могли бы подумать, а именно большие ямки по бокам ягодиц. Большинство женщин смущает их наличие, им кажется, что это дефект фигуры, как, например, так званые “ушки”, и от них нужно избавляться путем накачивания ягодиц, но это, к сожалению, не так. Такие впадины даны нам от природы, это определенное строение тела, просто у кого-то ярко выраженное, а у кого-то нет. Поэтому надеяться, что если вы будете выполнять упражнения направленные на накачивание ягодиц, такие как выпады, приседания и др., и ямочки исчезнут, то придется вас огорчить. Конечно, есть еще одна причина, почему ямки просто больше заметно, это происходит из-за лишнего жира. Тогда, конечно, посещение тренажерного зала пойдет вам на пользу. Прибавьте к этому правильное питание и занимайтесь собой. Но, если природой вам даны такие ямки не стоит нервничать, когда вы идете на пляж и надеваете купальник, или хотите надеть облегающее платье. Примите этот нюанс вашей фигуры как козырь. Если вам уж совсем не по душе ямки, то с помощью правильно подобранной одежды можно визуально избавиться от такого изъяна. Но, помимо одежды стоит все-таки уделить придельное внимание в тренажерном зале вашим ягодицам и бедрам. Это никогда не помешает, а с такой особенностью даже поможет. Не забывайте про приседания со штангой или гантелями. Делайте разные виды выпадов, экспериментируйте. Например, вы можете ходить по залу или у себя дома, делая выпады, так же с гантелями. Включите эти 2 упражнений я свой комплекс тренировок.Александра Контакты: Адрес: Мира, 51-А 122145 Москва, Телефон:+7 969-159-49-91, Электронная почта: contact@ahier.ru 
О ПОЛЬЗЕ ВЫПАДОВ именно выпады формируют красивую форму ягодиц, да просят меня приседания. выпады именно «поднимают» ягодицы. приседания носят все же более 
О ПОЛЬЗЕ ВЫПАДОВ именно выпады формируют красивую форму ягодиц, да просят меня приседания. выпады именно «поднимают» ягодицы. приседания 
ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ забирай и делай!тем девушкам, кто мечтает увеличить объем своих ягодиц и сделать их упругими, посоветуем выполнять 
МИФЫ О ЦЕЛЛЮЛИТЕ на заметку! 1. итак, миф первый: целлюлит бывает только у полных женщин. этот миф уже развенчан: целлюлит у худых девушек тоже может появиться, так 
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ забирай и делай! красивая попа гордость любой девушки, но к сожалению не всех природа наградила такой попой, и тем кого 
Польза приседаний помимо очевидных, всем известных преимуществ этих упражнений существуют и такие, о которых большинство из нас даже не задумывается. итак:приседания – 
3 МИФА О ЦЕЛЛЮЛИТЕ на заметку! 1. итак, миф первый: целлюлит бывает только у полных женщин. этот миф уже развенчан: целлюлит у худых девушек 
Мышцы брюшного пресса 1. пресс бывает «верхний» и «нижний» у прямой мышцы живота (пресс) нет верхней и нижней части. волокна этой мышцы располагаются сверху вниз по всей 
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДЕВУШЕК С основная цель многих девушек, занимающихся спортом, – красивые стройные ноги и круглые ягодицы. именно для этих целей мы составили программу 
ЧТО ТЫ МОЕШЬ ПЕРВЫМ короткий, но точный психологический тест● какую часть тела ты моешь первой, попадая в душ голову грудь подмышечные впадины… дальше — 
воли как развить самодисциплину и силу воли с нуля читайте:нужно просто брать и делать, не давая себе времени на размышления, Комментарии (0) Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.