Вконтакте
Одноклассники
Google+
Мария Гусева.Разбираясь со своим состоянием, делая некоторую мануальную терапию и гимнастику, обратила внимание на то, что мой живот стал расслабляться, немного выдаваться вперед, выпадать так, не сказать что это напрягает, скорее наоборот хочется его еще больше раслабить, понимаю сколько зажатостей раньше там было. Можешь где то чиркнуть, или ссылку дать на такую информацию о здоровом женском животе))) какой он должен быть раньше мне казалось, что плоский подтянутый живот с прессом это красиво и это здоровье, теперь так как то меняется отношение к животу, смотря на восточных женщин, кажется, что здоровый живот должен быть другим, мягким, расслабленным, но и одновременно наполненным энергией жизни.» Вот, что называется, спасибо за вопрос! Я уже не помню, каким был мой живот до гимнастики. Да и не знаю, каким бы он был сейчас, если бы я не делала 7 лет гимнастику. Скорее всего. При моей конституции каким-то провислым. Я же тощая) Мой живот очевидно выпуклый. Что на фоне моей невыдающейся груди смотрится временами даже и не очень привлекательно. Когда я беременная на начальных сроках (недели, скажем, 4) и грудь растет, как известно, первой, вот тогда да, вот тогда я красотка)). А так – хотелось бы мне самой меньшего живота. Хотя, скорее большей груди))) Ну, собственно, суть в чем. Суть в том, что здоровый женский живот – это в первую очередь расслабленный. И, если вы отследите, то всякие стрессы-неприятности-сложности в первую очередь на животе и отражаются. Там возникает напряжение. У меня так доходит иногда до болей в кишечнике. если перенервничать. я тогда иду в ванну при первой возможности. и там всячески пытаюсь живот именно расслабить.Живот – это место, где живут всевозможные важные органы, и женские и прочие. И вот если его втягивать, закатывать кубиками. Старательно делать плоским – все эти органы спрессовываются и, понятное дело, начинают болеть. Кисты там, спайки – вообще, милое дело. Где спайкам быть, как не в спрессованном животе. Упражнения для мышц живота приводят в большинстве своем именно к спрессовыванию, трамбованию всего, что находится в животе мышцами внутрь. Живот может даже стать действительно плоским, но вряд ли будет здоровым. Я всегда всем знакомым женщинам говорю, чтобы живот расслабляли, там же жизнь должна быть.А вот так я и мой живот выглядели, когда Таська была в животе, дней за 15 до родов, и после ее рождения через 10 дней. Каждый раз поражаюсь неимоверным свойствам женского организма. Вроде только был большой живот, а тут — бац! — и сдулся. По опросам занимающихся я наблюдаю, что примерно через полгода занятий гимнастикой женщины отмечают, что живот становится именно таким: расслабленным, округлым и красивым. Отдельно хочу отметить, что живот может быть некрасивым из-за осанки. Более того, чаще всего так и есть. То есть если женщина сутулится, то сколько бы она не качала пресс, живот будет каменеть, но не будет плоским – это просто невозможно. Поэтому не убирайте живот – оздоравливайте тело в целом. Другой причиной выпирающего живота может быть вздутие кишечника – эти проблемы тоже решаются гимнастикой Рождение Звезды. Только надо ее делать))#zvezdagymnastics #woman #womangymnastics #15minutesforhealthandbeauty #гимнастикадляженщин #женскаягимнастика #здоровье #красота #15минутдлякрасотыиздоровья #гимнастикарождениезвезды #рождениезвезды #женщины
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дыхательная гимнастика для уменьшения живота 
делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак. упражнения вдох — живот округляем. выдох — живот втягиваем. во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10
это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот. стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и
мария гусева, 2014 г. я хочу сейчас написать про грудной отдел позвоночника. вчера я сидела в кафе, завтракала, а вокруг ходили люди, и я за ними наблюдала. сейчас в турции уже достаточно тепло, и
можно ли убрать обвисшую кожу после родов или похудения❓ответ:после похудения живот не у всех женщин становится
за 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см! случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю — 10 см, вот решила
забирай и делай!«вакуум в животе» – правильная техника: — упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа,
забирай и делай! за 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а
мария гусева, 2013.я давно пишу о важности такого показателя как расслабленность тела. вот здесь собраны статьи про живот банально, но факт, только расслабленное тело может быть здоровым. если тело
• не занимайтесь после еды.и перед едой.• надевайте одежду, не стесняющую движений.• будьте настойчивы. плоский живот
УБИРАЕМ РАСТЯНУТЫЙ ЖИВОТИК ПОСЛЕ РОДОВ 
забирай и делай! за 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные) -нижний пресс 3 подхода по 10 раз -верхний пресс 3
выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. повторяйте каждое по двадцать — тридцать раз, совершая по два — три