Ингредиенты: • Яйца — 4 шт • Молоко 1% — 1/3 ст • Сыр — 3/4 ст (у нас российский) • Красный стручковый перец — 1 шт • Лук — 4 шт (перо) • Петрушка — 1/4 пучка • Соль — по вкусу Приготовление: Взбейте яйца, молоко, споловиной порции сыра, соль и перец. В полученную смесь добавьте лук и петрушку. Тщательно перемешайте. Нагрейте сковороду на сильном огне. Влейте немного масла. Уменьшите высокую температуру до средней. Влейте половину яичной смеси. Накройте сковороду крышкой и жарьте омлет в течении 2-5 минут (пока яйцо начнет «схватываться»). Посыпьте половиной нарезанного перца на омлет, высыпьте еще вторую половину порции сыра. Продолжайте жарить на медленном огне еще 3-4 минуты пока яйцо не станет золотистого цвета и не останется жидкого яйца. Сверните омлет пополам. Снимите его на тарелку.. Группа: «Образ жизни» Контакты: Адрес: Мира, 51-А 122145 Москва, Телефон:+7 969-159-49-91, Электронная почта: contact@ahier.ru 
ОМЛЕТ С БРОККОЛИ И ГРИБАМИ ингредиенты: • яйцо — 2 шт • молоко 1% — 60 мл • брокколи (соцветия) — 70 г • шампиньоны — 6 шт • сыр — 50 г (у нас российский) • соль, перец — по 
РОЛЛЫ ИЗ ОМЛЕТА С ОВОЩАМИ ингредиенты: для омлета: • яйцо — 3 шт • молоко 1% — 30 мл • укроп — 10 г • оливковое масло — 10 мл • соль, перец — по вкусу для 
ОМЛЕТ ПО- ИТАЛЬЯНСКИ ингредиенты: • яйца — 7 шт • начинка (грибы, болгарский перец) — 100 г • сыр — 50 г (у нас российский) • соль, перец — по вкусу приготовление: для 
ОМЛЕТ ПО-ИТАЛЬЯНСКИ ингредиенты: • яйца — 7 шт • начинка (грибы, болгарский перец) — 100 г • сыр — 50 г (у нас российский) • соль, перец — по вкусу приготовление: для 
Испанская тортилья с розмарином ингредиенты: картофель — 5 шт. лук репчатый — 1 шт. яйцо — 5 шт. розмарин — 1 веточка оливковое масло — 5 ст. л. перец — по 
Роллы из омлета с овощами: ингредиенты: для омлета: • яйцо — 3 шт • молоко 1% — 30 мл • укроп — 10 г • оливковое масло — 10 мл • соль, перец — по вкусу для 
ОМЛЕТ ПО-КОРЕЙСКИ ингредиенты: • яйца — 3 шт • молоко — 1 ст. л • морковь — 1 ст. л (нарезанная) • лук — 1 ст. л (нарезанный) • зеленый лук — 1 ст. л 
ОМЛЕТ В ПАКЕТЕ ингредиенты: • яйца — 2 шт • молоко 1% — 100 мл • соль, перец — по вкусу приготовление: разбить яйца в миску и взбить венчиком 
ОМЛЕТ БЕЗ СКОВОРОДЫ ингредиенты: • молоко 1% — 150 г • яйца — 3 шт • соль,перец — по вкусу два плотных полиэтиленовых пищевых пакета. приготовление: яйца немного 
Омлет с брокколи на завтрак • 100 гр. / 202 ккал • б 13 гр. • ж 15,9 гр. • у 2,0 гр •2 зубчика чеснока , выдавить2 столовых ложки оливкового масла180 г брокколи 
ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ В ДУХОВКЕ ингредиенты: • яйца — 5 шт • молоко 1% — 1 ст • петрушка — 5 г • соль, перец — по вкусу приготовление: подготовить необходимые Комментарии (0) Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.