Вконтакте
Одноклассники
Google+
На заметку! Кофе и кофеин Широкое распространение кофе получил не столько за свои выдающиеся вкусовые качества, сколько за содержание в нем вещества, способного стимулировать нервную систему – кофеина. Кофеин содержится не только в кофейных зернах. Это же вещество, найденное в чае, называют теин. И даже известный благодаря рекламе энергетиков экстракт гуараны или гуаранин – тот же самый кофеин. Существует и синтетический кофеин, который обычно применяется в фармакологии. Сколько кофеина в кофе В кофе из турки — 380—650 мг кофеина на литр, в растворимом кофе — 310—480 мг/л, в кофе из кофемашины — 1700—2250 мг/л. Смертельной дозой для человека среднего роста без лишнего веса считается 10 г. Это около пяти литров крепкого кофе или 100 чашек эспрессо, выпитого за 4 часа. Сколько можно пить кофе Специалисты считают, что безопасная и даже полезная доза кофеина для каждого человека строго индивидуальна. Но 1–2 небольшие чашечки кофе в день, выпитые в первой половине дня, здоровому человеку не повредят. Чем кофе полезен Кофе стимулирует производство серотонина – «гормона хорошего настроения». Это свойство кофе позволяет ему эффективно бороться с депрессией. Правда, доза кофе, улучшающая настроение, не превышает двух чашек в день. Чашечка кофе, выпитая после завтрака, способна повысить работоспособность на 10 процентов. Но выпитая натощак, она работоспособность снижает. В кофе есть полезные для функционирования организма вещества, например, витамины B5 и Р. Кофеин входит в состав многих средств от головной боли. Например, в одной таблетке известного средства от мигрени кофеина столько же, сколько в одной чашке крепкого кофе. Поэтому голову он слегка проясняет. А вот 4–5 чашек кофе возвращают головную боль обратно за счет сосудосуживающего действия кофеина. Чем кофе вреден Кофеин усиливает сердечную деятельность, заставляя сердечную мышцу сокращаться быстрее и интенсивнее. Кроме того, он способствует сужению сосудов и повышению артериального давления. А значит, кофе противопоказан людям с заболеваниями сердца и проблемами с давлением. Если выпивать более 6 чашек в день, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается больше, чем наполовину. Кофе действует на нервную систему стимулирующе. Кофеин повышает уровень гормона дофамина в мозге, что вызывает у человека чувство счастья и блокирует некоторые рецепторы, не давая нервной системе успокаиваться. Потому избыток кофеина может чересчур взбодрить мозг и нарушить функцию сна. Так что не стоит пить кофе во второй половине дня, иначе это приведет к бессоннице. Кофеин оказывает сильный мочегонный эффект. Любитель кофе бегает в туалет несколько чаще, чем тот, кто относится к кофе спокойно. Поэтому кофе противопоказан тем, у кого есть заболевания почек. А всем остальным придется восполнять дефицит жидкости после каждой чашки кофе – как минимум по стакану. Что следует помнить: две небольшие чашки кофе в день улучшат работоспособность и даже помогут избавиться от головной боли. Но излишки кофе приводят к бессоннице, нарушению работы сердца и даже расстройству желудка.. Группа: «Образ жизни»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КОФЕ СО СПЕЦИЯМИ 
пей с пользой! запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют
кофе – напиток, без которого трудно представить современную жизнь. посудите сами. если вы человек, встающий рано,
☕растворимый кофе — один из самых популярных напитков. первая широко распространенная марка растворимого кофе
☕растворимый кофе — один из самых популярных напитков. первая широко распространенная марка растворимого кофе
☕растворимый кофе — один из самых популярных напитков. первая широко распространенная марка растворимого кофе
на 100гр 177.67ккал 1,5 стакана мюсли2 яйцапол ч.л. корицы5-6 ст.л. молока3 ст.л. сахарапару щепоток кофе (я не очень кофе люблю,
на заметку! кофе и секреты его применения: 1. кофе как помощник при похудении. черный кофе отличный блокатор аппетита.при
☕ 1. кофе как помощник при похудении. черный кофе отличный блокатор аппетита.при диете кофе лучше пить с 12 до 17 часов,но
ингредиенты:● 200 гр. любого песочного печенья● 200 гр. нежирного творога● 100 гр. сметаны● 50 гр. сахара● 1 ч. л кофе●
ингредиенты:● 200 гр. любого песочного печенья● 200 гр. нежирного творога● 100 гр. сметаны● 50 гр. сахара● 1 ч. л кофе●
ингредиенты: — 200 гр. любого песочного печенья — 200 гр. нежирного творога — 100 гр. сметаны — 50 гр. сахара — 1 ч. л кофе — ваниль —