на 100 г 233.44 ккал Б/Ж/У 15.99/14.39/10.08Состав(на 5 больших сырника)творог 1,8% 250г1 яйцо75г сыра (желательно с выраженным вкусом, можно копченый)50г муки (3 ст.л. с большой горкой)немного зеленого лукаПриготовление1. Хорошо размешать творог, яйцо и натертый на крупной терке сыр2. Посолить по вкусу, поперчить, добавить нарезанный зеленый лук3. Добавить муку, хорошо вымешать4. Мокрыми руками сформировать сырники и обжарить по 10 минут с каждой стороны на антипригарной сковороде. У меня на 5 сырников ушло 3 ч.л. масла, в след. раз буду добавлять еще меньше.Сырнички получаются очень сытными и необыкновенно вкусными, то, что они из обезжиренного творога не чувствуется вообще! Контакты: Адрес: Мира, 51-А 122145 Москва, Телефон:+7 969-159-49-91, Электронная почта: contact@ahier.ru 
Сырники с зеленью (несладкие) калорийность на 100 гр — около 130-140 ккал (в зависимости от выбранного вами творога и сыра)калорийность 1 шт — около 65 -70 
ФИТНЕС-СЫРНИКИ ингредиенты: • сыр нежирный 60 г • зеленый лук, укроп и петрушка • творог обезжиренный 300 г • йогурт натуральный 1 ст. л. 
Сырники с изюмом ингредиенты:- 600 гр. творога- 2 шт. яйцо- 2 ст.л. манки- 2 ст. л. муки- 2/3 ч.л. соли- пакетик ванильного сахара- горсть 
СЫРНИКИ НА 5+ ингредиенты: ● творог обезжиренный 250 г ● банан 1 шт. ● мука овсяная 2 ст. л. ● яйцо 1 шт. ● изюм по вкусу приготовление: 1. 
МОРКОВНО-МЕДОВЫЕ СЫРНИКИ 159 ккал на 100 г что нужно (на 6-7 сырников): 200 г творога 1 яйцо 1 ч.л. меда 1 средняя отваренная морковь горсть светлого изюма 
Кокосовые сырники на завтрак ингредиенты:• 240 г обезжиренного творога (не рассыпчатого)• 1 яйцо • 30 г овсяной муки (молотых хлопьев)• 10 г кокосовой 
ПЕЧЕНЫЕ СЫРНИКИ ингредиенты: ● творог обезжиренный 250 г ● банан 1 шт. ● мука овсяная 2 ст. л. ● яйцо 1 шт. ● изюм по вкусу приготовление: 1. взбить яйцо вилкой, 
Сырники из творога, ягод и овсянки на 100гр.: 70.4 ккал, б/ж/у — 4.8 гр. / 2.7 гр. / 6.2 гр. ингредиенты рецепта «сырники из творога, ягод и овсянки»: творог — 70 гр. кефир — 120 мл. 
Маковые сырники: пусть утро будет ингредиенты: ● 300 г обезжиренного творога ● 1 яйцо ● ванилин, стевия, соль ● 1,5 ст. л. мака ● 3 ст. л. с небольшой горкой овсяной муки 
Банановые сырнички на 100гр — 68ккалочень вкусные, нежные, деткам нравится. можно полить любым вареньем, сиропом или подать со 
Белковые сырники на 100гр.: 98.9 ккал, б/ж/у: 15.9 / 1.3 / 6.2 ингредиенты рецепта «белковые сырники»: творог 1,8% — 200 гр. манная крупа — 15 гр. яичный белок — 70 Комментарии (0) Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.