Итого на 100 грамм 153 ккал Б/Ж/У 5.9 / 3.7 /24.9 Ингредиенты: Молотые овсяные хлопья 1 ст. Кефир обезжиренный 0.5 стакана Цельные овсяные хлопья 1 ст. Чернослив 80 г Яйцо куриное 2 шт. Разрыхлитель 2 ч. л. Соль, стевия Приготовление: 1. Овсянку 115 г залить 1/2 стакана кипятка. 2. Вторую половину овсянки (115 г) измельчить в блендере или кофемолке и смешать с кефиром. 3. Затем обе части соединить, добавить яйца, разрыхлитель и стевию, хорошо перемешать. 4. Добавить чернослив, аккуратно перемешать. 5. Полученную массу выложить на противень, смазанный маслом. Выпекать 50-60 минут до готовности. Контакты: Адрес: Мира, 51-А 122145 Москва, Телефон:+7 969-159-49-91, Электронная почта: contact@ahier.ru 
Творожный кекс с изюмом ингредиенты:овсяные хлопья (1 стакан /130 гр)кукурузная мука (1/2 стакана / 70 гр)кефир (1 стакан)яйца (2 шт)творог (200 гр)рахрыхлитель (1 ч л)изюм 
Правильные бельгийские вафли ингредиенты:• овсяные хлопья — 40 г • молоко 1% — 40 мл • яйцо — 1 шт • масло оливковое — 5 мл • разрыхлитель — 1 г • корица — по 
Лимонное печенье на кефире ингредиенты: цельнозерновая мука — 100 г яйцо — 2 шт. обезжиренный кефир — 200 мл овсянка молотая — 100 г лимон — 1 шт. 
ЛИМОННЫЙ ЧИЗКЕЙК ингредиенты: для основы: • овсяные хлопья — 100 г • яйцо — 1 шт • разрыхлитель — 2 г для начинки: • творог обезжиренный — 500 г 
МАННО-ОВСЯНЫЕ БЛИНЧИКИ ингредиенты: • овсяные хлопья — 1 ст. л • крупа манная — 1 ст. л • кефир 1% — 500 мл • яйцо — 3 шт • сода — 1/2 ч. л • соль — 1/2 ч. л • 
ОВСЯНЫЕ ОЛАДУШКИ К ЗАВТРАКУ ингредиенты: • овсяные хлопья — 12 ст. л • яйцо — 2 шт • молоко 1% — 250 мл • йогурт натуральный — по вкусу • ягоды — (по вкусу) • разрыхлитель — 
ДИЕТИЧЕСКАЯ ШАРЛОТКА С ЯБЛОКАМИ И калорийность на 100 гр.р — 101 ккал ингредиенты: — мука цельнозерновая (можно использовать и пшеничную) — 70 гр. — молотые овсяные хлопья или овсяная 
ОВСЯНЫЕ ОЛАДУШКИ ингредиенты: • овсяные хлопья — 12 ст. л • яйцо — 2 шт • молоко 1% — 250 мл • йогурт натуральный — по вкусу • ягоды — (по вкусу) • 
Морковно-кокосовые оладушки итого на 100 грамм 218 ккал б/ж/у 6.8 / 10.5 / 23 ингредиенты: — 1 стакан цельнозерновой муки (можно взять молотые овсяные хлопья) — 1/4 стакана Комментарии (0) Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.