Б*Ж*У*Ккал на 100гр 1.5*0.43*5.55*30.91 болгарский перец — 16 штук баклажаны — две штуки морковь — четыре штуки репчатый лук — две штуки помидоры — 12 штук зелень петрушки — 50-100 грамм чеснок — 3 зубчика лавровый лист — три штуки вода — 200-300 миллилитров черный молотый перец — по вкусу соль — по вкусу грибы по желанию йогурт 1 баночка маложирный сыр 30 гр все овощи кроме перцев измельчаем, грибы так же, солим, перчим, закладываем все в перчики, выкладываем сверху йогурт и посыпаем тертым сыром. убираем в духовку на пол часика или более до готовности. время точное не скажу, делала на глаз. Контакты: Адрес: Мира, 51-А 122145 Москва, Телефон:+7 969-159-49-91, Электронная почта: contact@ahier.ru 
Постные щи с фасолью вода — 3 л. фасоль красная — 100 гр. капуста квашеная — 300 гр. морковь — 1 штука лук репчатый — 1 штука масло растительное — 100 мл. лавровый лист — 
Салат «Изабелла» итого на 100 грамм 80 ккалб/ж/у 11.6 / 2.7 / 2.1ингредиенты: куриная грудка – 2 штуки яйца куриные – 5 штук шампиньоны – 500 грамм лук репчатый – 2 
Курица, запеченная под тертым на 100грамм — 91.06 ккал б/ж/у — 10.57/2.27/6.7 ингредиенты: филе куриное 2 штуки картофель 4 штуки лук 1 штука помидоры 2 штуки сметана 
Овощной суп для худеющих. улучшает пищеварение, способствует выводу лишней жидкости и хорошо насыщает!на 100грамм — 28.92 ккал б/ж/у — 
Закусочные сырные трубочки б*ж*у*ккал на 100гр 9.75*13.72*6.15*188.16 ингредиенты: — сыр легкий плавленый 5% жирности президент или сыр полутвердый маложирный, порезать 
Салат с курицей и овощами ингредиенты:●куриное филе — 300 грамм●перец болгарский — 1 штука●помидоры — 3 штуки●огурцы — 2 штуки●сыр тертый — 1/2 
Салат «Обжорка» с курицей ингредиенты:филе куриное — 400 граммлук — 2 штукиморковь — 2 штукисоленый огурец — 3-4 штукмайонез — 2-3 ст. ложекчеснок — 1-2 зубчиков (по 
Самое вкусное сало ингредиенты: — сало — вода — 1 литр — поваренная соль — 1 стакан — лавровый лист — 3-4 штуки — перец горошком — по вкусу — репчатый 
Салат с курицей и овощами. ингредиенты:●куриное филе — 300 грамм●перец болгарский — 1 штука●помидоры — 3 штуки●огурцы — 2 штуки●сыр тертый — 1/2 чашки●майонез — по вкусу●соль, 
КАРТОФЕЛЬ, ЗАПЕЧЁННЫЙ С МЯСОМ ингредиенты:● картофель 10 штук● курица 1,5 кг● соль по вкусу● сметана 250 г● перец черный молотый по вкусу● вода 1 
Рулеты из запеченого перца 172 ккал/100 грболгарский перец (разноцветный) — 3 штуки;твердый тертый сыр – 100 грамм;творожный сыр (у меня «альметте с зеленью и огурцом») – 100 
Пицца без теста б*ж*у*ккал на 100 гр. 7.14*6.09*4.08*100.56лук репчатый — 2 штперец красный — 2 штукияйцо — 5 штукпомидоры — 2 штукисыр твердый маложирный — 70 Комментарии (0) Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.