Вконтакте
Одноклассники
Google+
Ингредиенты: • Капуста краснокочанная — 300 г • Капуста белокочанная — 300 г • Морковь — 2 шт • Кукуруза — 1 банка • Петрушка — 15 г • Йогурт натуральный — 100 г • Уксус яблочный — 1 ст. л • Соль, перец — по вкусу • Подсластитель — по вкусу • Горчица — 1 ст. л Приготовление: Белокочанную капусту мелко нашинковать. Размять руками. Морковь почистить и натереть на крупной терке. Краснокочанную капусту мелко пошинковать, удаляя жесткие части (прожилки). Хорошо размять руками, чтобы она стала мягче и пустила сок. Зелень петрушки порезать. Из консервированной кукурузы слить жидкость. Смешать все ингредиенты. Полить заправкой и снова аккуратно смешать. Салатная заправка: йогурт, соль, подсластитель, горчицу, уксус, перец. Смешать. Немного взбить ложкой.. Группа: «Образ жизни»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Салат «Коулсло». 
ингредиенты1 маленький кочан капуста краснокочанная1 маленький кочан капуста белокочанная2 шт. средние морковь1 банка
ТОП-5 НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ САЛАТОВ. 
1. лёгкий капустный салатингредиенты:● тонко нашинкованная капуста 6 стаканов (примерно 1 целый кочан) ● морковь 2 шт. ●
ингредиенты: • капуста белокочанная — 400 г • куриный фарш – 400 г (из филе) • лук – 1 шт • морковь – 1 шт • масло оливковое
ингредиенты:• капуста белокочанная — 400 г• куриный фарш – 400 г (из филе)• лук – 1 шт• морковь – 1 шт• масло оливковое для
ингредиенты:● капуста белокочанная — 2,5 кг● морковь — 700 г● чеснок — 4 зубчика● масло растительное — 100 мл● уксус 9% — 100
1. салат «ночь»ингредиенты:яйца вареные 5 штгрудка куриная копченая 200гргрибы маринованные 200грсыр 100-150грзелень для
ингредиенты:пекинская капуста — 400 гветчина — 200 гболгарский перец — 1 шт.консервированная кукуруза — 100 гмайонез — 3 ст.
ингредиенты: • отварное куриное филе 300 г • фасоль отварная 200 г • сыр твёрдый нежирный 150 г • кукуруза
1. салат с копченым сыромингредиенты:морковь (сырая) — 1 шт.сыр копченый — 100 гколбаса копчёная — 100 гчеснок — 3
ингредиенты: • филе куриное — 400 г • капуста пекинская — 200 г (можно заменить) • помидоры — 4 шт • яйца — 2 шт • огурец — 1 шт •
состав: свежая белокочанная капуста – 1 кг; свежая морковь – 1 кг; сладкий перец – 0,5 кг; яблоки свежие – 1 кг; лук зеленый
ингредиенты: • кальмары 4 шт • шампиньоны- 800 г • яйцо — 4 шт • лук 2 шт • морковь — 2 шт • сыр — 100 г(у нас российский) •
ингредиенты: • куриное филе — 300 г (вареное) • лук красный — 2 шт • перец красный — 1 шт • перец желтый — 1 шт • зеленый лук — 1
ингредиенты: • яйца — 3 шт• капуста 1 кг • мука цельнозерновая — 5 ст. л• разрыхлитель — 1 ч. л• соль, перец — по вкусу•