Вконтакте
Одноклассники
Google+
Выполняйте каждое упражнение по 1 минуте ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: У кого руки — проблемная зона Забираем! 
каждое упражнение выполняйте 15х3.
выполняйте каждое упражнение по 30 раз!
выполняйте каждое упражнение по 15-20 повторений одно за другим в 3 круга. между кругами отдых в 1 минуту.
забирай и делай!каждое упражнение повторите 8 раз. сделайте 2 подхода. упражнение № 1. встаньте прямо. поднимите руки на
* разогревайтесь перед растяжкой.* выполняйте упражнения регулярно.* выбирайте только устойчивые позы.* нагрузку
существует система упражнений, которая поможет подтянуть мышцы груди и сделать ее форму более красивой.1. наклоните
Йога против болей в шее и плечах 
по 1 минуте в каждой позе
Йога против болей в шее и плечах. 
по 1 минуте в каждой позе