Вконтакте
Одноклассники
Google+
Узнай, что есть до и после тренировки в группе →
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вопрос от Анны: 
как питаться,если тренируешься вечером❓ответ:лично я питаюсь так до тренировки не ем углеводы и жиры 2-2,5 часа
автор: диетолог workout алла манайкинапосле тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное
4 правила, которые помогут убрать живот 
1. перестаньте качать пресс каждый деньталия не уменьшается от упражнений на пресс. чтобы худеть нужно подключить кардио-тренировки.2. придерживайтесь дробного сбалансированного питания: красивая и
эффективность групповых занятий❓ ответ: как любой тренировочный процесс, групповые тренировки носят индивидуальный
на заметку! для похудения самым эффективным методом был и остается кардио натощак по утрам. утром в организме малое
отзыв: вес в первую неделю уходит очень быстро! но главное — это польза для здоровья. в первую очередь очищается кишечник. после первых трёх дней чувствуешь себя замечательно. я за 10 дней потеряла 7
принципы питание на сушке для девушек, настроенных на серьезный результат! основная задача на сушке выстроить