Для выполнения этого упражнения желательно взять ручку и лист бумаги. Отведите несколько минут на то, чтобы настроиться на волну своего разума, войдя в глубокую релаксацию, спросите себя: «Что для меня имеет самое глубокое, самое важное значение». Примерно на минуту закройте глаза, прислушиваясь к тому, что начнёт говорить ваш внутренний голос. Потом откройте глаза и запишите на бумаге одно слово или одну фразу, которой вы могли бы выразить свои самые глубинные, самые важные ценности. Попробуйте несколько таких попыток, чтобы посмотреть, не всплывёт ли в вашем сознании что-то ещё. Теперь проанализируйте получившийся список слов и обведите те из них, которые, как вы считаете, в данный момент наиболее соответствуют вашим устремлениям. Произнесите эти слова вслух. Сначала тихо с закрытыми глазами, а затем в полный голос с открытыми глазами. Внимательно следите за своими чувствами и эмоциями, которые вы испытаете в тот момент. В чём смысл таких упражнений Как считают ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, «тот факт, что вы размышляете и внутренне закрепляете свои основополагающие ценности, способен позитивно повлиять на здоровье вашего мозга, защитить от «перегорания» (переутомления) на работе, отвлечь от перемалывания мыслей о неудачах. Благодаря этому у вас снизится уровень враждебности, подозрительности и раздражительности по отношению к другим людям». © Марк Уолдман Контакты: Адрес: Мира, 51-А 122145 Москва, Телефон:+7 969-159-49-91, Электронная почта: contact@ahier.ru 
Полезное упражнение для вашего мозга. психолог алексис кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга. 1. быстро сосчитать от 100 до 1 
Полезные советы для вашего мозга психолог алексис кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга.1. быстро сосчитать от 100 до 1 
Креативность речи упражнение 1:очень хорошо наработать багаж слов помогает следующее упражнение.берёте газетную вырезку, зачёркиваете 
10 минут ради хорошего зрения зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему 
Фитнес для глаз творит чудеса. ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. из предложенных 10 упражнений можно Комментарии (0) Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.