Вконтакте
Одноклассники
Google+
По 15 повторений каждого упражнения и 30 секунд для выполнение планки!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ПЛАН ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДЕВУШЕК 
забирай иделай! 30-дневная программа для девушек, рассчитанная на тренировки в домашних условиях. в программе задействовано всего три упражнения, но подобраны они таким образом, чтобы укрепить и
30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК 
забирай и делай! 30-дневная программа для девушек, рассчитанная на тренировки в домашних условиях. в программе задействовано всего три упражнения, но подобраны они таким образом, чтобы укрепить и
Упражнения для шикарного пресса 
по 20-25 повторений каждого упражнения.
20-25 повторений каждого упражнения
20-25 повторений каждого упражнения
20 повторений каждого упражнения!