Вконтакте
Одноклассники
Google+
На заметку! Чем быстрее мчится машина, тем выше расход топлива. То же и с человеком. Чем выше наш темп обмена веществ, тем больше нам нужно энергии, тем больше мы «сжигаем» подкожного жира. Так вот, вода является естественным регулятором скорости метаболизма. При первых, еще совсем слабых, признаках жажды обмен веществ замедляется сразу на 2%. Казалось бы, мало, однако вполне хватает, чтобы понизить физическую силу. Правда уже на 10%. А вот пара стаканов воды ускоряет метаболизм на 30%. Вообще-то, вода является для человека главным жизненным элементом. Наш организм состоит из воды и постоянно ее расходует. Из этого следует, что мы должны регулярно пить. Иначе работа организма разладится . Кстати, наполненный водой желудок понижает аппетит и наоборот: жажда провоцирует голод. Между приемами пищи регулярно выпивайте не менее 2 стаканов воды. Это приведет к снижению потребления калорий на 10-15%.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 15 СПОСОБОВ УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ 
1. ешьте часто, но небольшими порциями. главным условием многих диет является дробление питания. для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий,
на заметку! 1. не голодайте и не изнуряйте себя низкокалорийными диетами. откажитесь от голодных диет с рационом, состоящим из трех капустных листов и одной морковки. вы — человек, а не кролик, и для
на заметку!1) минимум 8 стаканов воды в день. вода – это вода. чай, кофе, компот – это жидкости! мало воды – плохой
на заметку!1. высыпайтесь. недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто
1) минимум 8 стаканов воды в день. вода – это вода. чай, кофе, компот – это жидкости! мало воды – плохой метаболизм, лишний
1) минимум 8 стаканов воды в день. вода – это вода. чай, кофе, компот – это жидкости! мало воды – плохой метаболизм, лишний
1) минимум 8 стаканов воды в день. вода – это вода. чай, кофе, компот – это жидкости! мало воды – плохой метаболизм, лишний
⚽ минимум 8 стаканов воды в день. вода – это вода. чай, кофе, компот – это жидкости! мало воды – плохой метаболизм, лишний
1) минимум 8 стаканов воды в день. вода – это вода. чай, кофе, компот – это жидкости! мало воды – плохой метаболизм, лишний
Вы знали, что можно похудеть без диет 
1. минимум 8 стаканов воды в день. вода – это вода. чай, кофе, компот – это жидкости! мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. тебе оно надо 2. 1-2 стакана воды идут в организм натощак,
основные правила:1) минимум 8 стаканов воды в день. вода – это вода. чай, кофе, компот – это жидкости! мало воды – плохой
1. высыпайтесь. недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим.2. пейте