Вконтакте
Одноклассники
Google+
ИНГРЕДИЕНТЫ:● семга — около 500 г;● сметана — 2 ст. л.;● горчица — 1 ч. л.;● лук репчатый — 3 шт.;● сыр твердый — 50-70 г;● помидоры — 1-2 шт.;● соль, черный молотый перец;● оливковое масло для обжаривания.ПРИГОТОВЛЕНИЕ:Семгу очистить от чешуи и плавников, вынуть хребет, посолить, поперчить.Сметану смешать с горчицей.Обмазать этой смесью рыбу и оставить на 1-2 часа.Репчатый лук нарезать полукольцами, обжарить на небольшом количестве оливкового масла и выложить в форму для выпечки.Сверху разложить кусочки семги в маринаде и поставить запекаться в нагретую до 190 градусов духовку на 20 минут.Через 20 минут посыпать семгу натертым сыром.Помидоры нарезать тонкими кружками и разложить поверх сыра. Поставить в духовку еще на 5-7 минут, чтобы расплавился сыр.Запеченная семга с сыром и помидорамиПриятного аппетита, радуйте своих близких!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рыба запеченная с грибами и сыром 
на 100гр.: 96.7 ккал, б/ж/у: 12.1 / 4.6 / 2.1 ингредиенты рецепта «рыба запеченная с грибами и сыром»: филе трески — 450 гр. лук репчатый — 90 гр. морковь — 60 гр. сыр — 65 гр. грибы лисички — 140
на 100гр.: 125.6 ккал, б/ж/у: 14.0 / 6.6 / 2.7 ингредиенты рецепта «семга под снегом»: филе семги — 500 гр. лук репчатый (2 шт.) — 170 гр. яйца — 3 шт. сметана — 100 гр. горчица — 0,5 ч.л. соль (по
Куриное филе запеченое с овощами и сыром 
ингредиенты: -3 куриных филе -1 сладкий перец -2 небольших помидора -1 ч. л. муки -120 мл. молока -1 ст. л. томатной пасты(или кетчупа) -1 ст. л. сливочного масла -1 луковица -2 зубчика чеснока ~40 г
6 НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ БЛЮД ИЗ РЫБЫ 
1. рыбные котлетыкалорийность на 100грамм: 96ккалб/ж/у — 13.92/3.56/2.55ингредиенты:500 г рыба1 морковь50 г сыра1 яйцо1 луковица2
Свинина, запечённая с помидорами и сыром 
ингредиенты: — мякоть свинины (у меня 6 кусочков); — соль, специи — по вкусу; — чеснок — 2-3 зубчика; — майонез — 3-4 ст. л.; — лук репчатый — 1-2 шт.; — помидоры — 2-3 шт.; — сыр твёрдых сортов —
ингредиенты: • филе белой рыбы — 600 г (у нас тилапия) • лук — 1 шт • чеснок — 5 г • помидоры — 2 шт • лимонный сок — 1 ст. л •
ТОП-7 РЕЦЕПТОВ ЗАПЕЧЁННОЙ РЫБЫ 
1) семга в кокосовом молокеингредиенты:● 1 кг стейков семги● 400 мл кокосового молока● 1 ст.л. кокосовой стружки● 1 ч.л. молотого имбиря● маленький перчик чили● сок половины лайма (или лимона)●
Запеченная семга под соусом из трав. 
100 гр готового блюда содержат: 165 ккалсостав: семга – 800 гр, листья свежего базилика – 10 гр, зелень петрушки – 10 гр, нежирные сливки – 500 мл, желток куриного яйца — 2 шт, корень хрена – 5 гр,
Зеленый салат с курицей и сыром 
калории на 100гр.: 95.6 ккал. белки: 10.4 гр. жиры: 3.9 гр. углеводы: 4.1 гр. ингредиенты рецепта «зеленый салат с курицей и сыром»:
Кабачки запеченные с помидорами и сыром 
ингредиенты 100гр-77ккалкабачки (небольшие) — 1-2 шт.помидоры — 2-3 шт.сыр твердый — 50 гсоль, перец — по вкусуспособ приготовления кабачков, запеченных с помидорами и сыромкабачки нарезать
ингредиенты:● масло растительное — 1 ст. л.;● баклажаны — 1 шт.;● куриное филе — 300 г;● чеснок — 1 зубчик;● помидоры свежие —
на 100гр.: 80.2 ккал, б/ж/у: 5.2 / 6.1 / 1.7 ингредиенты рецепта «салат из семги и шампиньонов»: семга (слабосоленая) — 100 гр. шампиньоны — 200 гр. огурец — 100 гр. сельдерей (стебли) — 30 гр.
Рыба с картофелем запеченные под майонезом 
ингредиенты:- 500 гр филе рыбы- 1 кг картофеля- 2-3 помидора- 100 гр сыра- майонез- соль, перецприготовление:1. рыбу порезать небольшими кусочками, посолить, поперчить и оставить на 15-20 минут.2.
ингредиенты: — картофель — 1 кг — лук репчатый — 2 шт. — фарш мясной — 700 гр — помидоры — 3 шт. — сыр твердый — 200 гр. — майонез — 500 гр. — соль, перец по вкусу приготовление: нарезать картофель