Вконтакте
Одноклассники
Google+
Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.Основу диеты составляет «суп, сжигающий жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.Рецепт сжигающего жир супа:6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.День первый.Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе (без молока ), клюквенный сок или воду (воды – как можно больше ).День второй.Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите (сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.День третий.Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.День пятый.Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.День шестой.Говядина и овощи (особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.День седьмой.Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.Общие правилаСтрого придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.Взвешивайтесь по утрам.Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Осиная талия за 7 дней диеты. 
после этой диеты с живота и боков уходит 6-9 кг. и если у вас есть проблемы в этих зонах, тогда наступило время убрать их.
на заметку! 1.сбросить за неделю реально. как бы вас не убеждали в этом, но физиология не позволит. конечно, легко потерять 2 кг за неделю за счет вывода лишней жидкости, еще 2 кг за счет
«ЛОПАЕМ» МИФЫ О ДИЕТАХ И СПОРТЕ 
на заметку! 1.сбросить за неделю реально. как бы вас не убеждали в этом, но физиология не позволит. конечно, легко потерять 2 кг за неделю за счет вывода лишней жидкости, еще 2 кг за счет
рацион диеты :1 день употребляйте только вареные яйца.2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).3 день ешьте только творог.4 день – вареная рыба.5 день восполните в
хочешь похудеть, но не выносишь голодных диет. попробуй творожную диету – похудеть можно легко, а самое главное — без
Диеты разных стран: Эстонская диета 
длительность диеты — 6 дней. за это время вы сможете похудеть быстро на 3-6 кг. диета простая, но достаточно голодная. воду, чай можно пить неограниченно. 1 день: 6 вареных яиц. 2 день: 500 гр.
СУШКА ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 
минус 15 кг!девочки мои! еще 2 недели назад я весила 78кг, а сейчас уже 63, это фантастика :)cушка тела — это способ сделать