утром выпить стакан теплой воды;обязательно позавтракать;кушать маленькими порциями, но через 2–3 часа;кушать после 6 вечера, но за 3–4 часа до сна;кушать любые овощи, кроме картофеля;кушать любые фрукты, но сократить потребления бананов, винограда;кушать любые крупы, кроме манки и белого риса;молочные продукты не более 1% жирностью;кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты;НЕ есть майонез, кетчуп;НЕ есть жаренное, жирное, мучное, сладкое;НЕ пить газированную сладкую воду;уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день. Контакты: Адрес: Мира, 51-А 122145 Москва, Телефон:+7 969-159-49-91, Электронная почта: contact@ahier.ru 
ПРАВИЛА ПП: ЧТО МОЖНО И КОГДА ☝ до 15.00 — углеводы, овощи и белки:1. рис/гречка/овсянка не более 100 г сухой крупы в день.2. любые овощи.3. запеченные яблоки — 2 шт.4. любые 
ПРАВИЛА ПП: ЧТО МОЖНО И КОГДА ☝ до 15.00 — углеводы, овощи и белки:1. рис/гречка/овсянка не более 100 г сухой крупы в день.2. любые овощи.3. запеченные яблоки — 2 шт.4. любые 
Правила ПП: что можно и когда! ☝ до 15.00 — углеводы, овощи и белки: 1. рис/гречка/овсянка не более 100 г сухой крупы в день. 2. любые овощи. 3. запеченные яблоки — 2 шт. 4. любые 
до 15.00 — углеводы, овощи и белки: 1. рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. 2. любые овощи. 3. запеченные 
Правила питания для тех, кто хочет хотите сбросить лишний вес начните с этих простых правил:до 15.00 — углеводы, овощи и белки:1. рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы 
☝ до 11.00 — углеводы, овощи и белки: 1. рис/гречка/овсянка не более 100 г сухой крупы в день. 2. любые овощи. 3. запеченные яблоки — 2 шт. 4. любые 
до 15.00 — углеводы, овощи и белки: 1. рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. 2. любые овощи. 3. запеченные яблоки — 2 шт. 4. Комментарии (0) Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.